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饗瘦美味 干貝炊飯和夏季小菜

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#干貝炊飯和夏季小菜
#麻辣泡菜雞絲
#黃金海帶芽
#柚子大根漬
#請點選高畫質HD享用

我家的冰箱裡很常堆滿瓶瓶罐罐(因為很愛做東做西的)。而到了夏天,這種狀況不減反增。因為我是一個極度怕熱的人,夏天的廚房根本是煮婦的修羅場,在這狀況下,各種常備菜就應運而生。只要辛苦一下午,就可以輕鬆好幾天,煮婦如妳和我何樂而不為呢?

今天的影音食譜稍微長了點(4分鐘左右),因為裡面一共有四種食譜的分享,大家看完後如果可以再告訴我妳們的感覺,揪~~竟是短版的討喜還是長版的也可以接受呢?(讀者心海底針啊~~)

料理Tips:
1. 老話一句,因為這些小菜都是自製無額外添加的食物,所以每項約可以放一到兩週,但是放進肚子保存肯定最安全!
2. 雞絲可以應用的料理很廣,夾土司、做涼麵或和青菜一起炒都很好運用喔!影片裡的神祕工具做成雞絲非常省力,推薦大家一定要試試,好玩又很有成就感XD
3. 泡菜麻辣雞絲裡的麻辣醬的量做再多一點,就可以直接當涼麵淋醬了,不想加辣當然可以省略,或是加上胡麻醬就是麻醬涼麵了,好吃!
4. 黃金海帶芽的黃金醬還可以拿來做 #黃金泡菜,胡蘿蔔也可以把一半換成熟南瓜泥,學會就不用跟團購啦~
5. 干貝記得要泡個4-6小時比較柔軟哦。
6. 最近愛上用土鍋煮飯,這咖是 Nest 巢.家居的 Kinto炊飯鍋。 用土鍋煮飯的水量約是每一杯米多20cc,因為還要外加味霖、醬油以及泡干貝的水,這些都要算在煮飯的液體裡喔!這次是用兩杯米,液體一共是400cc(含醬油一大匙、味霖一大匙和干貝水)用土鍋煮出來的飯粒粒分明,口感Q彈,掌握好時間和火量很輕鬆地就能煮出一鍋好飯。
7. 漬了一個多月的蜂蜜漬黃梅今天終於開封了,甜滋滋的蜜裡帶著梅子香氣,加上剛入手的氣泡水機,將梅蜜兌氣泡水,清涼消暑還很養生呢!

#巢家居
#Kinto炊飯鍋好口愛
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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